Yoga geeft BewustZijn, Balans & Harmonie

Yoga heeft een positief effect en als doel je te leren je geest tot rust en stilte te brengen en je lichaam gezond te maken, zodat je in harmonie met jezelf en met je omgeving kunt leven. In de hatha yoga lessen staat het lichaam centraal. Door het aandachtig aannemen van lichaamshoudingen (asana´s) en door ademoefeningen (pranayama) wordt de aandacht naar binnen gericht. Hierdoor ontwikkelt zich concentratie die kan overgaan in meditatie. Wanneer je yoga tot een vast onderdeel in je dagelijkse leven maakt, zal de betekenis hiervan je duidelijk worden. Maar ook wanneer je het wat kalmer aan wilt doen, is het mogelijk de positieve invloed van yoga in je leven te ervaren. Yoga werkt preventief om het lichaam soepel en sterk te houden, en de adem leert je bewust te ontspannen en de aandacht te richten. Je maakt contact met je lichaam, jezelf en de adem, hierdoor krijg je meer rust in je hoofd en ga je bewuster om met je lichaam.

De yogalessen staan open voor alle niveaus en alle leeftijden,

en zijn verpakt met lichtheid en plezier.

  

Vansi yoga.png

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Bring peace in your mind,

       joy in your heart,

  health in your body and

compassion in your actions

..........................................

Vragen bel 06 43557504


Vansi yoga heeft veel cursisten

uit de omgeving:

Den Haag, Rijswijk, Voorburg, Leidschendam, Wassenaar,

Voorschoten, Katwijk, Valkenburg, Rijnsburg en Leiden.