Mini Beval workshop Birth Prep

Wanneer je je goed voorbereidt kun je je bevalling positief beïnvloeden en geeft dit je veel vertrouwen in een ontspannen en fijne zwangerschap en een voorspoedige bevalling en geboorte. In deze mini beval workshop krijg je de belangrijkste tools & tips, informatie en houdingen mee voor zowel een goede lichamelijke als mentale voorbereiding op de geboorte van je/jullie kindje.

 

Tijdens deze complete Birth Prep workshop leer je

  • Houdingen en bewegingen om de ontsluitingsfase te versoepelen en bespoedigen.
  • Houdingen voor tijdens de uitdrijvingsfase. Verschillene houdingen worden toegepast zodat je zelf kunt ervaren wat het beste bij je past.
  • Verschillende massagetechnieken om ontspanning te bevorderen tijdens je bevalling.
  • Ademtechnieken om je weeën op te vangen, te ontspannen tussen de weeën door en om op je adem mee te persen in de persweeën.
  • De verschillende fases van de bevalling en hoe het proces van natuurlijk bevalling zich ontvouwt.
  • De rol van de partner; Als je partner mee is, ontvangt ook je partner veel informatie zodat je partner jou op een fijne manier kan ondersteunen en begeleiden.
  • De postnatale fase, er komen tips & trics aanbod om je ook hier zo goed mogelijk op voor te bereiden.

De Birth Prep workshop is met name geschikt voor zwangere die

  • Geen behoefte hebben aan een lange beval cursus of wekelijkse lessen, maar zich wel goed willen voorbereiden op de bevalling d.m.v. een compacte, hands-on korte mini beval workshop.
  • De belangrijkste houdingen/bewegingen uit de zwangerschapsyoga lessen willen leren om deze praktisch te kunnen toepassen in de bevalling.
  • Al eens bevallen zijn, maar nogmaals willen horen en ervaren (als opfrisser) hoe je in je kracht, concentratie, ontspanning en overgave kan zijn tijdens je bevalling en welke houdingen en technieken je kan toepassen.
  • Geen bevalpartner hebben.

 

De Birth Prep workshop bestaat uit

Twee middagen of avonden van ieder 2 uur. Je kunt de workshop alleen of met je (beval)partner volgen, en je aanmelden wanneer je/jullie daar zelf behoefte aan hebben. De workshop is voor iedereen toegankelijk, ervaring met yoga of degelijke is zeker niet vereist.


De Birth Prep workshop is in Den Haag opVansi Birth Prep.jpg

Vrijdagavond 2020 van 20.00u tot 22.00u

Locatie; Haags yogacentrum, Sillestraat 13

Voor jou alleen betaal je €80 en voor jullie samen €130

 

Inschrijven

 

Via de app Inschrijven

 

 

................................................................................................................

The time we spend in the womb, and how we are born is truly meant to be the gift of a

lifetime…for every child!

Vansi yoga.png

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   The time we spend in the

 womb and how we are born

is truly meant to be the gift for

  a life time..... For every child

....................................................

 

             Vragen