Zwangerschapsyoga en Mama & Baby yoga lessen

Vansi zwangerschaps yoga 02.jpg

De plek voor aanstaande mama’s die de positieve effecten van yoga willen ervaren en toepassen. Zwangerschapsyoga stimuleert en ondersteunt je om dit proces op een positieve manier bewust mee te maken en om je voor te bereiden op de bevalling en de geboorte van je kindje. Tegelijkertijd is er aandacht voor het samen ontspannen met je kindje in je buik. Hierdoor zal je nog meer genieten van je zwangerschap en met vertrouwen je bevalling tegemoet gaan. Lees meer...

 

Inschrijven

 

Mommy and baby yoga.jpg

Yoga met je baby is een moment van liefdevolle aandacht en contact maken met elkaar. De yogaoefeningen voor mama zijn er op gericht om je lichaam weer soepel en vitaal te maken en de energie weer te laten stromen. Er worden variaties aangeboden waarbij je jouw baby op een speelse manier kunt betrekken. Daarnaast besteden aandacht aan het masseren van je baby, dit heeft vaak een positief effect op de ontwikkeling van je baby. Yoga versterkt de verbinding tussen jullie en helpt in deze fase om elkaar te leren kennen. Lees meer...

 

Inschrijven

 

postnatale mama yoga.jpg

In deze les zijn de yogaoefeningen speciaal gericht op mama's die recentelijk bevallen zijn. De les helpt je om fysiek, mentaal en emotioneel spanning los te laten. Je lichaam te ontspannen en de energie weer te laten stromen, maar ook om te versterken en weer bijeen te brengen door je buik, rug en bekkenbodemspieren op een veilige manier weer te activeren. In de les combineren we hatha yoga, spierversterkende oefeningen, mindfullness en restorative yoga, om uiteindelijk tot een diepe ontspanning te komen. Lees meer...

 

Inschrijven

 

Vansi mama flow yoga.jpg

Mama flow yoga helpt je om fysiek, mentaal en emotioneel spanning los te laten en zo een nieuwe balans te kunnen vinden, de les is juist fijn omdat je écht even alle tijd kunt nemen voor en met jezelf. De yogaoefeningen helpen je lichaam meer in haar kracht, stevigheid en souplesse te komen en de energie weer te laten stromen. De mindfulness oefeningen stimuleren je om in het hier en nu een gevoel van vertrouwen te ontwikkelen. Je zult meer rust gaan ervaren in je lichaam en meer ruimte je hoofd. Lees meer...

 

Inschrijven

 

Vansi privé lessen 01.jpg

Wil je graag privéles(sen) volgen alleen, samen met je partner of vriendin. In overleg kijken we hoeveel lessen je wilt volgen en waar de inhoud van de lessen uit bestaat. De lessen vinden bij jou thuis of op je werk plaats op afspraak. Ook privéles in combinatie met groepslessen is mogelijk. Lees meer...

 

Vragen?

 

 

 

 

............................................................................................

The time we spend in the womb, and how we are born

is truly meant to be the gift of a lifetime…for every child!

 

Vansi yoga.png

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

       9 month preparing

to fall in Love for a Lifetime

..........................................................

 

            Proefles