English

Yoga voor jou & met je Kindje

Mama & Baby yoga (vanaf 6 weken tot aan mobiliteit van de baby)

Yoga met je baby is een moment voor liefdevolle aandacht en contact maken met elkaar, jullie genieten en ontspannen samen. De yogaoefeningen voor mama zijn er op gericht om je lichaam weer soepel en sterk te maken. Tijdens de oefeningen worden variaties aangeboden waarbij je jouw baby op een speelse manier kunt betrekken. Daarnaast besteden we in elke les aandacht aan het masseren van je baby, dit heeft vaak een positief effect op de ontwikkeling, het slapen en huilen van je baby. Door samen te bewegen, te ontspannen en te masseren, versterk je de emotionele band met je baby. Een fijne start met je baby betekent dat je minder stress ervaart en daardoor minder moe bent, je zit lekkerder in je vel en kan de moeder zijn die je graag wilt zijn!

 

De lessen worden gegeven in een ontspannen sfeer, er is altijd ruimte om je baby te voeden, troosten, verzorgen en te laten slapen. Het is voor iedereen toegankelijk, ervaring met yoga is niet vereist.

 

Wat zijn de voordelen van Mama & Baby yoga:        

  • Door massage kunnen baby’s zich makkelijker ontspannen, het vermindert o.a. huilen en buikkrampjes Vansi mama baby yoga 01.jpg
  • Baby's ontdekken hun lijfje en dat helpt de ontwikkeling van de motoriek, de spijsvertering en het zenuwstelsel
  • Het contact tussen jou en je baby komt ten goede aan een veilige hechting en versterkt het vertrouwen
  • Hatha yogahoudingen die je lichaam versterken zoals nek, schouders en rug. Er wordt speciaal aandacht besteed aan de buik- en bekkenbodemspieren.
  • Je ontmoet andere moeders met baby's en als je wilt kun je ervaringen uitwisselen

Zaterdagmiddag van 13.30 tot 14.45u

Locatie Haags Yoga Centrum, Sillestraat 13, Den Haag (bezuidenhout)

De volgende 4 weekse cursus data zijn  27 januari, 3, 10, en 17 Februari 2018.

Woensdagochtend van 9.30u tot 10.45u

Locatie Zijlwatering, Burmanlaan71 Wassenaar

De volgende 4 weekse cursus data zijn 21 en 28 maart, 4 en 11 april 2018.

Voor de cursus van 4 lessen van 75 minuten betaal je €65,- en kan ter plekke worden voldaan. Vooraf graag aanmelden.

 

Het is een cadeautje voor jezelf en je kindje of geef het als kraamcadeau, leuk voor papa, grootouders en/of vrienden om te geven.

 

Workshop Mama & Baby wellness bij jou thuis

Wil je ontspannen met je baby in je eigen omgeving zijn? Dat kan, ik kom bij jou thuis wanneer het jou uitkomt. In de workshop besteden we aandacht aan het masseren van je baby, zodat je daarna regelmatig je baby kunt masseren. Dit heeft een positief effect op je kindje; ze ontdekken hun lijfje, ontspannen zich makkelijker en het vermindert o.a. huilen en buikkrampjes. Het is zowel voor jezelf als voor je kind prettig om op deze manier dichtbij elkaar te zijn. Daarnaast besteden we aandacht aan hatha yoga oefeningen voor mama en worden variaties aangeboden waarbij je jouw baby op een speelse manier kunt betrekken.

 

Vansi Mama & Baby yoga.jpg

 

Het is een verwenmoment voor jullie samen en een fijne manier om te wennen aan je rol als moeder en om de band met je pasgeboren kindje te versterken.

90 minuten quality time samen!


De workshop bestaan uit:

  • Workshop van 90 minuten bij jou thuis
  • Ontspannende yogahoudingen en massage met je kindje
  • Balans vinden met je kindje - terugblik naar de bevalling
  • Voor moeders en baby’s vanaf 6 weken tot ongeveer een jaar.
  • Je betaald voor een workshop €75,- en kan ter plekke worden voldaan. Ook leuk om als (kraam) cadeau te geven.
  • In de regio Wassenaar, Valkenburg, Rijnsburg, Leiden, Voorschoten, Leidschendam, Voorburg, Den Haag & Rijswijk. Buiten Wassenaar worden extra reiskosten in rekening gebracht

Vergoeding

Veel ziektekostenverzekeraars vergoeden geheel of gedeeltelijk de gemaakte kosten voor deelname aan de na-zwangerschaps yogalessen.

 

Meedoen met Mama & Baby yoga of een workshop Mama & Baby wellness boeken neem contact op.

 

Mama & baby yoga is een verwenmoment voor jou en je baby, waarin je je kindje (nog) beter leert kennen en vol vertrouwen het moederschap tegemoet gaat

 


Vansi yoga.png

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Bring peace in your mind,

       joy in your heart,

  health in your body and

compassion in your actions

..........................................

Vragen bel 06 43557504


Vansi yoga heeft ook veel cursisten uit de omgeving:

Wassenaar, Valkenburg, Rijnsburg, Katwijk, Voorschoten, Leiden, Voorburg, Leidschendam, Rijswijk

en Den Haag.