Mama & Baby yoga

Yoga voor jou & samen je kindje vanaf 6 weken tot ongeveer 9 maanden oud

Yoga met je baby is een moment van liefdevolle aandacht en contact maken met elkaar, jullie genieten en ontspannen samen. De yogaoefeningen voor mama zijn er op gericht om je lichaam weer soepel en sterk te maken. Tijdens de oefeningen worden variaties aangeboden waarbij je jouw baby op een speelse manier kunt betrekken. Daarnaast besteden we in elke les aandacht aan het masseren van je baby, dit heeft vaak een positief effect op de ontwikkeling, het slapen en huilen van je baby. Door samen te bewegen, te ontspannen en te masseren, versterk je de emotionele band met je baby. Yoga versterkt de verbinding tussen jullie en helpt in deze fase om aan elkaar te wennen en elkaar te leren kennen.

 

De lessen worden gegeven in een ontspannen sfeer, er is altijd ruimte om je baby te voeden, troosten, verzorgen en te laten slapen. Het is voor iedereen toegankelijk, ervaring met yoga is niet vereist.

 

Wat zijn de voordelen van Mama & Baby yoga      

  • Door massage kunnen baby’s zich makkelijker ontspannen, het vermindert o.a. huilen en buikkrampjes Vansi mama baby yoga 01.jpg
  • Baby's ontdekken hun lijfje en dat helpt de ontwikkeling van de motoriek, de spijsvertering en het zenuwstelsel
  • Het contact tussen jou en je baby komt ten goede aan een veilige hechting en versterkt het vertrouwen
  • Hatha yogahoudingen die je lichaam versterken zoals nek, schouders en rug. Er wordt speciaal aandacht besteed aan de buik- en bekkenbodemspieren.
  • Je krijgt nuttige informatie over o.a.; je buik en bekken, dragen- en de ontwikkeling van je kindje
  • Je ontmoet andere moeders met baby's en als je wilt kun je ervaringen uitwisselen

De lessen zijn in Den Haag op

Locatie Haags Yoga Centrum, Sillestraat 13, Den Haag (bezuidenhout)

Zaterdagmiddag van 13.30u tot 14.45u. op 16 en 23 november, 7 en 14 december 2019

Woensdagochtend van 10.30u tot 11.45u. op 22 en 29 januari, 5 en 12 februari 2020

Voor een cursus van 4 lessen betaal je €65 euro.

 

Ik wil me aanmelden

 

................................................................................................................

Het is een cadeautje voor jezelf en je kindje of geef het als kraamcadeau, leuk voor papa, grootouders en/of vrienden om te geven aan de pas bevallen mama.

 

 

Workshop Mama & Baby at Home

Ben je pas bevallen en wil je ontspannen met je baby in je eigen omgeving zijn? Dat kan, ik kom bij jou thuis wanneer het jou uitkomt. In deze speciale thuis workshop besteden we o.a. aandacht aan het veilig dragen en vasthouden van je baby, je bekkenbodem en buik, contact en hechting met je baby, masseren van je baby, zodat je daarna regelmatig je baby zelf kunt masseren. Dit heeft een positief effect op je baby; ze ontdekken hun lijfje, ontspannen zich makkelijker en het vermindert o.a. huilen en buikkrampjes. Het is zowel voor jezelf als voor je baby prettig om op deze manier dichtbij elkaar te zijn.

Daarnaast besteden we aandacht aan yogahoudingen voor mama, je leert oefeningen voor je eigen herstel om je lichaam weer soepel en krachtig te maken en er worden variaties aangeboden waarbij je jouw kindje op een speelse manier kunt betrekken.


Vansi Mama & Baby yoga.jpg

Voor jullie samen

Is het een verwenmoment en een fijne manier om te wennen aan je rol als moeder en om de band met je pasgeboren kindje te versterken. Een fijne start met je baby betekent dat je minder stress ervaart en daardoor minder moe bent. Je zit lekkerder in je vel en kan de moeder zijn die je graag wilt zijn!

 

De workshop bestaan uit o.a.

  • Terugblik van de bevalling en de geboorte en nu mama zijn
  • Massage met je kindje en yoga oefeningen die jullie samen kunnen doen.
  • Balans vinden met je baby, hechting, ontwikkeling, (oog)contact, enz.
  • Hoe je je adem kunt gebruiken voor jezelf, maar ook hoe je deze kunt gebruiken om je kindje gerust te stellen.
  • Yogahoudingen, om het lichaam weer in haar kracht te laten komen en de energie weer te laten stromen. Voor o.a. nek, schouders, rug, buik en bekken(bodem)

Je betaald voor een at home workshop van 1,5 uur €80.

Ook leuk om als (kraam) cadeau te geven.

Binnen de regio Wassenaar - Den Haag noord geen extra reiskosten voor een thuis wellness workshop.

Wil je een workshop Mama & Baby at home boeken  Meld je aan

 

................................................................................................................

Mama & baby yoga is een verwenmoment voor jou en je baby, waarin je je kindje (nog) beter leert kennen en vol vertrouwen het moederschap tegemoet gaat


Vansi yoga.png







 

 

 

 Enjoy and make contact 

Together in a playful way

...........................................

 

Vragen neem contact op