Mama Flow yoga

Mama yoga helpt je om fysiek, mentaal en emotioneel spanning los te laten en zo een nieuwe balans te kunnen vinden, de les is juist fijn omdat je écht even alle tijd kunt nemen voor en met jezelf.

In de les worden hatha yoga en mindfulness oefeningen gecombineerd; de yogaoefeningen helpen je lichaam meer in haar kracht, stevigheid en souplesse te komen en de energie weer te laten stromen. De mindfulness oefeningen stimuleren je om in het hier en nu een gevoel van vertrouwen en bewuste aandacht te ontwikkelen. Je zult meer rust gaan ervaren in je lichaam en meer ruimte je hoofd.

Mama flow yoga is bedoeld voor alle mama’s die hier behoefte aan hebben. De lessen zijn dan ook zeker niet alleen bedoeld voor jonge moeders, alle moeders zijn welkom! Daarnaast is het een plek om ervaringen uit te wisselen met andere moeders, wat vaak als erg waardevol wordt ervaren.
 

Wat doet Mama Flow yoga voor je

Vansi mama flow yoga.jpg

  • Yoga oefeningen die buik, bekken en bekkenbodem versterken

  • Opbouw van kracht, stevigheid en souplesse in het hele lichaam

  • Yoga houdingen die rug, schouders en nek in evenwicht brengen

  • Herstellende houdingen, deze houdingen kunnen o.a. helpen bij tekort aan slaap, hormonen in evenwicht te brengen, zenuwstelsel te kalmeren en de bloedcirculatie te bevorderen

  • Bewuste aandacht beoefenen
  • Diepe ontspanning, rust en balans voor jezelf creëren

De lessen zijn in Wassenaar op

Locatie Zijlwatering, Burmanlaan 71 Wassenaar

Woensdagavond van 20.30u tot 21.45u

Het is een doorlopende yogales van 75 minuten en voor iedereen toegankelijk, ervaring met yoga is niet vereist. Voor 6 lessen betaal je €79 of voor 12 lessen €144.

 

Inschrijven

 

via de app Inschrijven

 

................................................................................................................

Een moment voor jou als moeder; ontspanning, rust en bewuste aandacht voor jezelf ervaren.

Daardoor kun je meer genieten van alle mooie dingen en ben je

de moeder & partner die je graag wilt zijn

Vansi yoga.png

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    Mom yoga makes me

Relaxed, Calm & Confident

    during Motherhood

.........................................

 

           Proefles?