Yoga & Zwanger Privé

Extra lange privé les

Wil je ontspannen in je eigen omgeving zijn? Dat kan, ik kom bij jou thuis wanneer het jou uitkomt.

In deze een éénmalige lange les krijg je informatie over de verschillende fases van de bevalling en tips hoe je daar vanuit yoga mee om kunt gaan. Je leert basisoefeningen om te ontspannen, weeën op te vangen en posities die je kunt aannemen tijdens de bevalling. Als het met partner is besteden we ook aandacht aan de rol van de partner en doen we oefeningen en posities waarbij je partner je kan ondersteunen om bijvoorbeeld je weeën op te vangen. 


Voor deze extra lange privé les van 2,5 uur betaal je v.a. €125

Binnen de regio Wassenaar- Den Haag noord geen extra reiskosten voor een thuis les.

 

Privé Zwangerschaps-, Postnatale- of partnerlessen

Het is mogelijk om losse privé (alleen, met een vriendin of samen met je partner) zwangerschapsyoga of postnale lessen te volgen. In overleg kijken we hoeveel lessen je wilt volgen en waar de inhoud van de lessen uit bestaat. De lessen vinden op locatie Zijlwatering (Wassenaar) of Haags Yogacentrum (Den Haag), bij jou thuis of op je werk plaats, op afspraak. Priveles in combinatie met groepslessen is ook mogelijk.

 

Waarom privéles

Omdat bijvoorbeeld het tijdstip van de groepslessen je niet uitkomt, je specifieke lichamelijke klachten hebt, je partner liever niet mee wil naar de workshop of je nou eenmaal gewoon liever individueel dan in groepsverband begeleid wilt worden.


Onderwerpen die aanbod (kunnen) komen: Vansi zwangerschaps 4.jpg

  • Verschillende hatha yogahoudingen voor tijdens je zwangerschap, de bevalling of erna
  • Praktische en theoretische voorbereiding op de bevalling (o.a. opvangen van weeën en perstechniek)
  • Actieve-, ontspannings- en ademoefeningen
  • Meditatie, mindfulness en massage
  • Wat je partner voor je kan doen tijdens de zwangerschap en bevalling
  • Tips om o.a. bekkenklachten te verhelpen
  • De band met je ongeboren kindje
  • Periode ná je bevalling
  • Yoga na je bevalling (o.a. opbouw van bekkenbodem-, buik-, rugspieren)
  • Ouderschap

Prijzen

Privé les €55

Voor 4 lessen €210 of 6 lessen €300

Privé lessen samen met je partner of een vriendin €75

Voor 4 lessen €285 of 6 lessen €405

Binnen de regio Wassenaar- Den Haag noord geen extra reiskosten voor privé lessen.

 

Vergoeding

Vansi yoga is aangesloten bij de Vereniging Yogaleerkrachten Nederland, lid van Europese Yoga Unie en  Vansi yoga heeft een AGB code en staan daarmee landelijk geregistreerd bij de zorgverzekeraars als zijnde zorgaanbieder. Hierdoor vergoeden veel ziektekostenverzekeraars geheel of gedeeltelijk de gemaakte kosten voor deelname aan de zwangerschapsyoga en na-zwangerschaps yogalessen.

 

Heb je vragen of wil je een afspraak maken, neem contact op.


Vansi yoga.png

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Bring peace in your mind,

       joy in your heart,

  health in your body and

compassion in your actions

..........................................

Vragen bel 06 43557504


Vansi yoga heeft veel cursisten

uit de omgeving:

Den Haag, Rijswijk, Voorburg, Leidschendam, Wassenaar,

Voorschoten, Katwijk, Valkenburg, Rijnsburg en Leiden.