Privé Zwangerschapsyoga, Postnatale yoga of Partner workshop

Het is mogelijk om privé zwangerschapsyoga, postnale yoga lessen of prenatale partner workshop te volgen. Dit kan alleen, met een viendin of samen met je partner zijn. In overleg kijken we hoeveel lessen je wilt volgen en waar de inhoud van de lessen uit bestaat. De lessen vinden bij jou thuis of op je werk plaats op afspraak. Ook privéles in combinatie met groepslessen is mogelijk.

 

Waarom privéles

Omdat bijvoorbeeld het tijdstip van de groepslessen je niet uitkomt, je specifieke lichamelijke klachten hebt, je partner liever niet mee wil naar de workshop of je nou eenmaal gewoon liever individueel dan in groepsverband begeleid wilt worden.


Onderwerpen die aanbod (kunnen) komen: 

  • Verschillende hatha yogahoudingen voor tijdens je zwangerschap, de bevalling of erna
  • Praktische en theoretische voorbereiding op de bevalling (o.a. opvangen van weeën en perstechniek), geboorte en kraamtijd

    Vansi zwangerschaps 4.jpg

  • Actieve-, ontspannings- en ademoefeningen
  • Meditatie, mindfulness en massage
  • Wat je partner voor je kan doen tijdens de zwangerschap en bevalling
  • Tips tijdens de zwangerschap om o.a. bekkenklachten te verhelpen
  • De band met je ongeboren kindje
  • Periode ná je bevalling
  • Yoga na je bevalling (o.a. opbouw van bekkenbodem-, buik-, rugspieren)
  • Ouderschap

Extra lange zwangerschaps privé les van 2,5 uur

Wil je ontspannen in je eigen omgeving zijn? Dat kan, ik kom bij jou thuis wanneer het jou uitkomt.

In deze éénmalige lange les krijg je informatie over de verschillende fases van de bevalling en tools & tips om met vertrouwen de bevalling tegemoet te zien. 

Je leert houdingen om verschillende weeën op te vangen, bevallingshoudingen, ontspanningsoefeningen en ademtechnieken. Als het met partner is besteden we ook aandacht aan de rol van de partner en doen we oefeningen, posities en massages waarbij je partner je kan ondersteunen en begeleiden tijdens de bevalling. Voor een éénmalige extra lange privé les betaal je €130 of voor jullie samen €160


Kosten

Voor een privé les betaal je €60
Voor 3 privé lessen €165 of 6 lessen €300
Voor een privé les samen betaal je €75
Voor 3 privé lessen €210 en voor 6 lessen €390
Binnen de regio Wassenaar - Den Haag noord zijn er geen extra reiskosten

Vergoeding

Vansi yoga is aangesloten bij de Vereniging Yogaleerkrachten Nederland, lid van Europese Yoga Unie en Vansi yoga heeft een AGB code en staan daarmee landelijk geregistreerd bij de zorgverzekeraars als zijnde zorgaanbieder. Hierdoor vergoeden veel ziektekostenverzekeraars geheel of gedeeltelijk de gemaakte kosten voor deelname aan privé zwangerschaps yogalessen.

................................................................................................................

Vansi biedt uitgebreide en complete lessen aan, geheel gericht op

jou/jullie wensen & behoeftes

 

Vansi yoga.png

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Part of birthing without fear

   is trusting your Instincts

........................................................

 

                Vragen