Zwangerschapslessen in Den Haag
Onze wekelijkse pre- & postnatale lessen bieden je een volledige ondersteuning, waarbij je lichamelijk en mentaal goed voorbereid wordt op je bevalling. De zwangerschapslessen dragen kennis en ervaring uit en zijn uniek door een combinatie van methodes en technieken welke specifiek ontwikkeld zijn voor zwangere en bevallen mama’s.
Bij ons vind je alles om je optimaal voor te bereiden! We onderscheiden ons met een gevarieerd en ondersteunend lesaanbod, waarin we voor alle mama’s binnen onze communitie unieke en verdiepende Mama Specials en Mama Support aanbieden.
Tijdens je zwangerschap
Zwangerschapsyoga Den Haag
Zwangerschapsyoga is voor elke aanstaande mama die de voordelen van beweging, ontspanning en bewuste voorbereiding wil ervaren. Wij ondersteunen jou en je kindje voor de beste start – vanaf een ontspannen zwangerschap tot een zelfverzekerde voorbereiding op de bevalling.
Mama Specials Den Haag
De Mama Special-lessen geven je waardevolle kennis, wat bijdraagt aan je vertrouwen, en door te oefenen ontstaat innerlijke rust.
Zo ga je goed voorbereid de bevalling tegemoet en kun je gedurende het hele proces kalm blijven.
Prenatal pilates Den Haag
Prenatal pilates has a significant role in strengthening the pelvic floor muscles, the core, abdominal area and developing intentional control of your body. You start to feel relaxed, in balance and will have less pelvic instability problems.
Na je bevalling
Mama Special
Actief bewegen na een bevalling heeft vele voordelen; Een verantwoord herstel, een goede conditie van lichaam & geest, en geeft je een positieve boost.
Mama Flow (Postnatal) Den Haag
In de mama flow lessen heb je écht even tijd voor jezelf! Om spanning los te laten, de energie weer te laten stromen en zo een balans te vinden als (nieuwe) mama.
Mama en Baby Mix & Match
Voor jullie samen de mama en baby yoga en/of de babymassage en een moment voor jou alleen in de postnatale lessen, om de energie weer te laten stromen en zo een balans te vinden als (nieuwe) mama.
Met je kindje
Babymassage Den Haag
Babymassage is een fijne manier om als ouder(s) samen te ontspannen, te verbinden met je kindje en zo jullie band te versterken. De babymassage is niet alleen erg leuk om te doen, maar het is ook heel bruikbaar en helpend voor je kindje. Babymassage is een heerlijk...
Mama en Baby yoga Den Haag
Dit is een 4 weekse lessen reeks voor jullie samen! Na je bevalling is mama en baby yoga heel geschikt om weer op een veilige en fijne manier in beweging te komen, terwijl je kindje dichtbij je is.
Mama en Baby at Home
Ben je pas bevallen en wil je met je baby een speciaal op jullie afgestemde les in je eigen omgeving ervaren? Dat kan, ik kom bij jou thuis wanneer het jou uitkomt. Of samen met een vriendin die ook pas bevallen is kun je deze les at Home boeken.
