Studio Vansi gaat naar buiten! Gelukkig kunnen we weer naar buiten en dat gaan we ook doen. Met de outdoor MomWorkout werk je aan conditie, het behouden en verbeteren van je kracht, stabiliteit, vitaliteit, souplesse en moment voor jezelf samen met andere zwangere / net bevallen mama’s.
Wat is een outdoor MomWorkout?
De workout is volledig gericht op zwangere vrouwen, net bevallen moeders of vrouwen met zwangerschap gerelateerde problemen (zoals incontinentie, bekkenklachten of bijvoorbeeld een diastase). In de workout werk je aan je core, bekkenbodem, balans, kracht, cardio, bewustzijn en adem.
Voordelen van de outdoor MomWorkout
- Energieblokkades in je lichaam op te heffen en de hoeveelheid stresshormonen te doen verminderen.
- Werkt het bloeddruk verlagend, geeft het een betere nachtrust en bevorderd darmfuncties.
- Voorkomt en vermindert fysieke klachten en complicaties tijdens je zwangerschap, bevalling en daarna.
- Meer vertrouwen in je lichaam en het beïnvloed de bevalling positief.
- Een sneller herstel na je bevalling.
- Houd je je conditie op peil.
- Geeft je wekelijks een ontspannende beleving voor jezelf in de frisse buitenlucht.
We helpen je fit en energiek te voelen tijdens je zwangerschap en na je bevalling hernieuwde balans te vinden, zodat je vollop kunt genieten van het moederschap!
• Trainen in een kleine groep
• Persoonlijke aandacht
• Op jouw niveau
• Professionele begeleiding
• Bewegen in de buitenlucht
• Support en motivatie van andere moeders in de groep
Wat is een outdoor MomWorkout?
De workout is volledig gericht op zwangere vrouwen, net bevallen moeders of vrouwen met zwangerschap gerelateerde problemen (zoals incontinentie, bekkenklachten of bijvoorbeeld een diastase). In de workout werk je aan je core, bekkenbodem, balans, kracht, cardio, bewustzijn en adem.
Voordelen van de outdoor MomWorkout
- Energieblokkades in je lichaam op te heffen en de hoeveelheid stresshormonen te doen verminderen.
- Werkt het bloeddruk verlagend, geeft het een betere nachtrust en bevorderd darmfuncties.
- Voorkomt en vermindert fysieke klachten en complicaties tijdens je zwangerschap, bevalling en daarna.
- Meer vertrouwen in je lichaam en het beïnvloed de bevalling positief.
- Een sneller herstel na je bevalling.
- Houd je je conditie op peil.
- Geeft je wekelijks een ontspannende beleving voor jezelf in de frisse buitenlucht.
We helpen je fit en energiek te voelen tijdens je zwangerschap en na je bevalling hernieuwde balans te vinden, zodat je vollop kunt genieten van het moederschap!
• Trainen in een kleine groep
• Persoonlijke aandacht
• Op jouw niveau
• Professionele begeleiding
• Bewegen in de buitenlucht
• Support en motivatie van andere moeders in de groep