MUNDO
ZWANGERSCHAPSCURSUSSEN & DOULA SUPPORT
Wil je met kennis en vertrouwen vanuit je regie en innerlijke weten bewust bevallen?
Je bevalling en de geboorte van jullie kindje is een van de meest intense en unieke gebeurtenissen die jullie samen zullen beleven! Het is daarom van belang dat jullie als team samen goed voorbereid zijn en op dezelfde golflengte zitten. Dit geeft o.a. inzicht in wat voor jou het beste werkt, zodat jullie de bevalling positief kunnen beïnvloeden en de juiste omstandigheden creëren, die de bevalling makkelijker en minder pijnlijk maken, hoe deze ook zal verlopen.
Onze Birth Preps zijn alles omvattend; met kennis, inzichten, realistische verwachtingen en zinvolle handvatten ter ondersteuning voor zowel een optimale praktische, lichamelijke als mentale voorbereiding op de bevalling. We geven jullie de juist fysieke mogelijkheden (o.a. pijndempende actieve tools), mentale inzichten (vergroten van je mindset en vertrouwen) en praktische kennis (uitleg alle fases; o.a. wat de hormonen, zenuwstelsel en baarmoeder doen).
We zijn gespecialiseerd in het geven van complete, inzichtvolle en unieke zwangerschapscursussen, die door al onze kennis, ervaring en begrip met verloskundige en doula expertise ontwikkeld zijn. Zodoende zullen jullie op écht alle vlakken, zowel praktisch, fysiek als mentaal volledig worden voorbereid.
Wil je met kennis en vertrouwen,vanuit je regie en innerlijk weten bewust bevallen?
Het is van belang dat jullie goed voorbereid zijn! Dit geeft o.a. inzicht in wat voor jou het beste werkt, zodat jullie de bevalling positief kunnen beïnvloeden en de juiste omstandigheden creëren, die de bevalling makkelijker en minder pijnlijk maken, hoe deze ook zal verlopen.
Onze Birth Preps zijn alles omvattend met verloskundige en doula expertise ontwikkeld en geven o.a.; kennis, inzichten, realistische verwachtingen en zinvolle handvatten ter ondersteuning voor zowel een optimale fysieke, mentale als praktische voorbereiding op de bevalling.
MUNDO PLUS PAKKET
Zwangerschapscursussen
De kennisintensieve zwangerschapscursussen zijn in het NL en ENG
Met to the point, evidence based theoretische en praktische informatie!
Scheveningseweg 72 Den Haag
1 daagse Birth Prep
Locatie; Mundo
Wo 19.00 – 21.30
- Vanaf 25 weken deelnemen
- 2,5 uur kennisintensieve zwangerschapscursus
- Praktisch, helder & compact
- Voor jullie samen €100
Wij geven jou en je kleintje graag de beste start! Dat begint al bij een goede, realistische voorbereiding met de juste kennis en handvatten. Dit geeft op meerdere manieren een positief effect en het vertrouwen om het als team samen te doen.
In deze zwangerschapscursus bespreken we wat jullie kunnen verwachten tijdens de verschillende fases; zowel fysiek, metaal als praktisch. Leren we jullie reële ondersteunende tools en een reeks adem- en bevaltechnieken.
Incl. digitale hand-out.
Tijdens deze zwangerschapscursus in Den Haag bespreken en doen we;
- Praktische INFORMATIE en UITLEG over de verschillende fases van de bevalling.
- BEWEGINGEN en BEVALHOUDINGEN om de ontsluitings- en uitdrijvingsfase te versoepelen.
- MASSAGE- en DRUKTECHNIEKEN om ontspanning en verlichting te bevorderen.
- ADEMTECHNIEKEN om je ontsluitingsweeën op te vangen, te ontspannen tussen de weeën door en hoe je mee kunt gaan met de persweeën.
- Hoe je (beval) PARTNER jou zo goed mogelijk kan begeleiden, waardoor je makkelijker kunt ontspannen en zo het bevalproces positief beïnvloed.
- Het GOUDEN UUR, eerste uren na de geboorte van jullie kindje.
- Er is ruimte voor je VRAGEN m.b.t. de bevalling en geboorte.
BOEK HIER 1 DAAGSE
2 in 1 weekse Birth Prep
Locatie; Mundo
Za 12.00 – 16.00
- Vanaf 25 weken deelnemen
- 4 uur kennisintensieve zwangerschapscursus
- Praktisch, helder & volledig
- Voor jullie samen €160
In de 2 weekse Birth Prep geven we jullie naast de fases, adem- en bewegingstechnieken, alle juiste en effectieve tools, kennis en handvatten mee (actief en pijndempend). Zodat jullie nadien zelfverzekerd zijn, weten wat je te wachten staat en met een voorbereid gevoel de bevalling tegemoet gaan.
Wanneer jullie goed zijn voorbereid; met realistische verwachtingen, te weten wat voor jou het beste werkt en bewust de juiste keuzes kunt maken. Ervaar je meer vertrouwen, rust en acceptatie ongeacht de setting en het verloop. Dit geeft inzicht en ondersteuning in jullie voorbereiding en zorgt ervoor dat jullie op dezelfde golflengte zitten en écht als team de bevalling kunnen aangaan.
Team work makes the dream work!
Incl. digitale hand-out, specifieke en effectieve bewegings- en ademtechnieken.
Tijdens deze zwangerschapscursus in Den Haag bespreken en doen we;
- Praktische INFORMATIE en UITLEG over de verschillende FASES van de bevalling. (o.a. wat doen de hormonen, zenuwenstelsel en baarmoeder).
- BEWEGINGEN en BEVALHOUDINGEN die je kunt toepassen om in de fases de bevalling te versoepelen en verzachten.
- MASSAGE- EN DRUKTECHNIEKEN om ontspanning en verlichting te bevorderen.
- Hoe je het beste ONTSPANNEN, RUST en KALMTE bevorderd.
- Geven van bewegingsvrijheid doormiddel van pijndemende TRANSITIES (o.a. Spinning Babies)
- Een POSITIEVE MINDSET creëren en hoe je met meer vertrouwen en rust om kunt gaan met baringspijn. (o.a. Mindful Bevallen)
- ADEMTECHNIEKEN om je ontsluitingsweeën op te vangen, om te ontspannen tussen de weeën door en hoe je mee kunt gaan met de persweeën met specifieke HYPNOBIRTHING adem tool.
- JE (beval) PARTNER is onmisbaar en speelt een belangrijke rol om het bevalproces positief te beïnvloeden en jou zo goed mogelijk te ondersteunen.
- Het GOUDEN UUR, eerste uren na de geboorte van jullie kindje.
- Er is ruimte voor al je VRAGEN m.b.t. de bevalling en geboorte.
BOEK HIER 2 WEEKSE
4 weeks Birth Prep
Locatie; Mundo
Wo 19.00 – 21.30
- Vanaf 25 weken deelnemen
- 4 x 2.5 uur kennisintensief zwangerschapscursus
- Complete & all round
- Voor jullie samen €350
Met deze 4 weekse Birth Prep bundelen we al onze ervaring en expertise samen; dit zal jullie de meest volledige, realistische, allround voorbereiding geven en de optimale omstandigheden creëren die de bevalling makkelijker en minder pijnlijk maken, hoe deze ook zal verlopen. Jullie zullen je gesterkt, voorbereid en zelfverzekerd voelen voor de geboorte van jullie kindje.
Samen groeien jullie in de materie en kunnen in een rustig tempo alle info tot je nemen. We gaan de hele bevalling door en leren jullie alles over de verschillende bevalfases; de praktische, fysieke en mentale ondersteuning hierbij. Zo krijg je niet alleen dezelfde kennis en houvast in het geboorteproces, maar ook veel inzicht en het vertrouwen om het als team écht samen te doen!
Jullie krijgen specifieke en effectieve tools en technieken mee van Spinning Babies®, Mindful bevallen en Hypnobirthing. Daarnaast creëer we realistische verwachtingen, hoe je in regie kunt blijven en wat je kunt verwachten bij mediche indicaties, zodat je weet wat er kan gebeuren en je je empowerment kan aansturen. We sluiten af met de kraamtijd en eerste weken samen. Met een goede voorbereiding kies je voor de beste start voor jouw kindje en het ouderschap!
Een empowering bevalcursus die met al onze kennis, ervaring en verloskundige expertise speciaal ontwikkeld is.
Incl. vele extra’s: digitale hand-out, visualisaties, affirmaties, specifieke en effectieve bewegings-, ademtechnieken en mindset oefeningen.
Tijdens deze zwangerschapscursus in Den Haag bespreken en doen we;
- Praktische INFORMATIE en UITLEG over de verschillende fases van de bevalling. (o.a. wat doen de hormonen, zenuwenstelsel en baarmoeder).
- REALISTISCHE verwachting reduceert angst/onzekerheid en KENNIS geeft je de mogelijkheid om de REGIE te behouden.
- Hoe je het beste ONTSPANNING, RUST en OVERGAVE bevorderd, om je INNERLIJKE WETEN aan te spreken en je bevalling te EMPOWEREN.
- BEWEGINGEN en BEVALHOUDINGEN om de bevalfases te versoepelen en verzachten. Er zijn verschillende effectieve INTERVENTIES mogelijk en je zult ervaar wat het beste bij je/jullie past.
- MASSAGE- en DRUKTECHNIEKEN om ontspanning te bevorderen en verlichting te geven.
- ADEMTECHNIEKEN om je ontsluitingsweeën op te vangen, te ontspannen tussen de weeën door en hoe je mee kunt gaan met de persweeën.
- Specifieke en fijne HYPNOBIRTHING tools zoals; adem en visualisaties.
- SPINNING BABIES® methode; om de optimale positie van je kindje zowel voor als tijdens de bevalling te bevorderen, vergroot je de kans op een soepelere, actieve, minder pijnlijke bevalling.
- MINDFUL BEVALLEN technieken; zodat je met de juiste copingstrategie de bevalling positief kunt beïnvloed en met meer vertrouwen om kunt gaan met o.a. stress, angst en baringspijn.
- Hoe je (beval)PARTNER jou zo optimaal mogelijk kan ondersteunen en motiveren en het verloop van de bevalling daardoor positief beïnvloedt.
- Wanneer het ANDERS loopt; te BEGRIJPEN wat er kan gebeuren en WETEN welke medische beslissingen voor jou van belang zijn.
- De geboorte van jullie kindje, het GOUDEN UUR.
- Het 4e TRIMESTER, oftewel de eerste 40 dagen. We geven info en tips om je ook hier zo goed mogelijk op voor te bereiden.
- Er is ruimte voor al je VRAGEN en KENNIS te vergaren m.b.t. de bevalling en geboorte.
BOEK HIER 4 WEEKSE
Follow-Up Prep
Locatie; Mundo
Za 12.30 – 14.30
- Vanaf 25 weken deelnemen
- Kennis opfrissen, nieuwe info & updates
- Fijne setting met andere zwangere
- Voor jou alleen €65
In deze Follow-up Prep, die je volgt met andere zwangeren mama’s, bespreken we verschillende onderwerpen en komen er oefeningen, houdingen en bewegingen aanbod die jou zullen ondersteunen zowel fysiek, mentaal als praktisch voor je volgende bevalling.
Door een eerdere bevalervaring weet je vaak beter wat je wel en niet wilt, wat je misschien gemist hebt of waar je behoeftes liggen en nodig hebt. Daar gaan we dieper op in zodat je voor je volgende bevalling met de juiste aanvulling, (nieuwe) info & kennis nog beter op jou manier kunt bevallen.
Maar ook als je geen partner hebt en je zo goed mogelijk wilt voorbereiden voor je eerste bevalling ben je welkom.
Incl. digitale hand-out.
Tijdens de Follow-up Prep kunnen de volgende onderwerpen aanbod komen en/of doen we;
- Praktische INFORMATIE en UITLEG
- BEWEGINGEN en BEVALHOUDINGEN om de ontsluitings- en uitdrijvingsfase te versoepelen.
- Veilige en effectieve INTERVENTIES die mogelijk zijn en kunt toepassen.
- Zo goed mogelijk te ONTSPANNEN en je RUST en KALMTE te bewaken.
- Je INNERLIJKE WETEN aan te spreken en je bevalling te EMPOWEREN.
- Mogelijkheden om je REGIE te behouden.
- MASSAGE- en DRUKTECHNIEKEN om ontspanning en verlichting te bevorderen.
- ADEMTECHNIEKEN om je ontsluitingsweeën op te vangen, te ontspannen tussen de weeën door en hoe je mee kunt gaan met de persweeën.
- Hoe je met de juiste MINDSET je bevalling POSITIEF beïnvloed.
- Wat STRESS/ANGST reducerend werkt.
- Er is ruimte voor je VRAGEN en UITWISSELING m.b.t. de bevalling en geboorte.
BOEK HIER
MUNDO DOULA PLUS PAKKET
Doula regio Den Haag
Guide you with Wisdom and Experience
Empowering your Journey
“Ik bied ondersteuning en begeleiding die bij jou en je bevallingreis past met deskundige, medelevende zorg voor tijdens je zwangerschaps, bevalling, geboorte en daarna”
Wil jij je volledig voorbereid, ondersteunt en begeleidt voelen. Zodat je vertrouwen enorm gevoed wordt en je tijdens de bevalling een zelfverzekerde, krachtige geboorte-ervaring kunt beleven met steun en toewijding.
Ik begeleid jou (en je partner) voor en/of door alle stadia van de baring. Mijn aanwezigheid geeft naast vertrouwen veel ontspanning en rust, zodat jij je geliefd en gedragen voelt tijdens je geboortereis.
MEER INFO