TIPS VOOR JE ZWANGERSCHAP

OSTEOPATEN

www.osteopathie-ivotrouw.nl Osteopaat voor zwangere, babies en moeders met klachten in Voorburg en Den Haag.

https://www.osteopaatfranklin.nl Osteopathie voor zwangerschapsklachten in Voorburg en Den Haag.

BEKKEN FYSIOTHERAPIE

https://www.perinatalphysio.com Gespecialiseerd in zwangerschapsklachten.

https://fysio-scheveningen.nl Voor Bekkenpijn, diastasis recti revalidatie, lage rug klachten.

www.bekkentherapie.nl Voor bekkenpijn-problemen; info, oefeningen en specialisten.

https://fysiotherapiedevilee.nl/specialisaties/bekken-fysiotherapie/ Bekkenspecialist in Den Haag Benoorderhout.

https://www.fysiotherapietransvaal.nl/zwangerschapsklachten.htm Bekkenspecialist in Den Haag zuid (Oostbroek).

https://www.fysiomariahoeve.nl/ Bekkentherapie in Mariahoeve/Voorburg.

CHIROPRACTIE / ACUPUNCTUUR/ CRANIO SACRAAL /HYPNOTHERAPIE

https://chiropractiewassenaar.nl/zwangerschap/ Chiropractie voor zwangere en baby’s in Wassenaar.

https://www.kido-centrum.nl/voor-vrouwen/ Acupuntuur en shiatsu behandelingen tijdens de zwangerschap.

https://mcbalans.nl/acupunctuur/ Ondersteuning tegen zwangerschapskwaaltjes zoals; pijn, misselijkheid, maagzuur, enz.

https://www.verloskundige-praktijk-mundo.nl/nl/praktijk/acupunctuur Acupuntuur behandelingen voor een betere bevaluitkomst en herstel.

https://www.iriscraniosacraal.nl/in-verwachting.html Craniosacraal behandeling voor misselijkheid, hormomen, enz. tijdens de zwangerschap.

https://www.haagreflex.nl/zwangerschap-reflexzonetherapie-den-haag/ O.a. moxa-therapie, voor stuitligging.

https://www.hypnodenhaag.nl/ O.a. voor darmklachten tijdens en na je zwangerschap.

https://fewellness.com/index.php/language/en/ goede massage en acupunctuur behandelingen

MASSAGE / MYOFASCIALE RELEASE

https://www.pachamamabalance.nl/ Zwangerschapsmassage.

Myofasciale release therapie Helpt hoge spanning in het bekken te verlichten, maar ook emoties, angsten (Rotterdam).

https://fasciaflow.nl/ Fascia massage om het bindweefsel te versoepelen en hydrateren, zodat er ruimte ontstaat voor de baby in de baarmoeder. Voor litteken behandeling na een keizersnee.

LACTATIEKUNDIGE

https://mamavitaal.nl Centrum voor borstvoeding; consult en cursussen.

www.haagseborstvoedingsgroep.com Borstvoedingsbijeenkomsten, lactatiekundige, workshops.

http://www.borstvoeding.nl/ Samenwerkende borstvoedingsorganisatie

HOLISTISCHE HULP

http://www.fromwombtoworld.com/ Geboorte consulten.

www.homeopaat-wassenaar.nl Voor klachten tijdens de zwangerschap, na de bevalling en voor je baby.

JOU RECHTEN EN DE ZORG

http://geboortebeweging.nl/ GeboorteBeweging “Birth Movement” is a network of birth professionals and parents who are passionate about supporting families. They assist them with information to have the freedom to give birth how, where and with whom they want

https://enca-nederland.nl/ The European Network of Childbirth Associations. Netwerk die werkzaam zijn in het brede veld van de zorg rondom de geboorte.

PSYCHOLOGISCHE HULP

https://eve-denhaag.com/ Voor vrouwen (en hun partners) die psychologische hulp en coaching zoeken.

http://www.femme-coaching.nl/ Coaching voor vrouwen in de vorm van individuele psychosociale begeleiding.

DOULA

www.doula.nl

VERLOSKUDIGE

https://deverloskundige.nl/ Informatieve site voor jou zwangerschap en bevalling.

TIPS VOOR ZWANGERSCHAPSBOEKEN

Mindful Bevallen – Nancy Bardacke (VS)
‘Mindful bevallen’ past de kracht van de steeds bekendere mindfulnesstrainingen toe op de zwangerschap en de bevalling. De Amerikaanse verloskundige Nancy Bardacke geeft inzichten en informatie over mindfulness, meditatietechnieken, yogaoefeningen en pijnmanagement. Ik wil dit boek zeker aanraden als je wat angstig bent voor de bevalling of geplaagd wordt door angstige gedachten tijdens je zwangerschap. Mindfulness helpt je om je zwangerschap en bevalling in dit moment te ervaren en te waarderen.

Vrije Geboorte – Anna Myrte Korteweg
Ondanks de wat kritische kijk van de auteur/doula op de Nederlandse ziekenhuizen en verloskunde, geeft dit boek een mooi overzicht van wat je zelf kunt doen en ervaren op het gebied van natuurlijk bevallen. Van een holistische verloskundige tot een lotusgeboorte; alles komt langs.

Yoga for Pregnancy, Birth and Beyond – Francoise Freedman (UK in engels)

Dit boek, geschreven door Birthlight UK oprichtster en mijn docente Francoise Freedman, bevat step-by-step yogahoudingen, en ontspannings-en ademhalingsoefeningen die speciaal zijn aangepast voor ieder trimester van de zwangerschap.

Bevallen op eigen kracht – Wendy Schouten

Vooral deel 3 van dit boek (De Gouden Tips voor een natuurlijke bevalling) vind ik persoonlijk erg sterk. Gelukkig is dit een groot gedeelte van het boek (de eerdere delen zijn verslagen van haar eigen ervaringen tijdens haar vier bevallingen). oetter.nl/