Zwangerschapsretreat
1 daags zwangerschapsretraite
Zondag 3 mei 2025
Tijdens dit exclusieve zwangerschapsretreat kun je je onderdompelen in de wereld van zwanger zijn, terwijl je ontspant en tot jezelf komt op deze unieke plek in de natuur, waar we je begeleiden met wijsheid en expertise.
Geniet van ontspannen yoga- en mindfulness, speciaal gericht op je zwangerschap en bevalling. Je bereidt je voor op wat komen gaat door middel van oefeningen, ademtechnieken en affirmaties, zodat je zelfvertrouwen groeit, diep kunt verbinden en kalmte cultiveert.
Beleef dit speciaal voor jou afgestemde retreat, volledig verzorgd met een gezonde en lekkere lunch!
Wat kun je verwachten?
- Volledig verzorgde dag voor zwangere mama’s.
- Kwalitatieve en ontspannen zwangerschapsyoga & mindfulness voor beweging, balans en verbinding.
- Adem- en release-oefeningen, gericht op de zwangerschap en bevalling.
- Manifesteren & affirmeren.
- Een positieve mindset ter voorbereiding op de bevalling (ervaar je eigen ritme, wijsheid en controle).
- Blessingway-ceremonie.
- Fijne en inspirerende locatie.
- Volledig verzorgde (vega) lunch en gezonde snacks, water en thee als tussendoortje, staan voor je klaar.
PRAKTISCH
We verwelkomen je tussen 9.30 en 10.00 uur en maken kennis met elkaar onder het genot van een heerlijke kop thee. Daarna beginnen we met een zwangerschapsyoga- en mindfulnessles, waarbij je alle rust voor jezelf kunt nemen.
De les wordt gevolgd door een korte pauze, waarna we verdergaan met ademoefeningen gericht op je zwangerschap en bevalling.
Na de les genieten we van een heerlijke lunch, waarbij je de tijd hebt om te doen wat je wilt: even luieren, een wandeling maken of gezellig socializen met andere zwangeren.
We vervolgen de dag met affirmaties en manifestaties ter voorbereiding op je bevalling, gevolgd door een korte pauze. Daarna gaan we verder met een Blessingway-ceremonie.
Rond 15.45 uur sluiten we het retreat af met een sharing circle. Vervolgens heb je nog even tijd om je spulletjes in te pakken, waarna we rond 16.00 uur afscheid van elkaar nemen.
Verbind diep met jezelf en je baby, cultiveer balans en rust, vergroot je kennis en zelfvertrouwen en voel je voorbereid op de bevalling!
Begeleiders
Wij zijn Vanessa en Ilonka en bieden professionele begeleiding, met jarenlange ervaring in het geven van zwangerschapsyoga, coaching en diverse cursussen en workshops rondom zwangerschap en geboorte. We hebben allebei een sterke passie en affiniteit voor het begeleiden van zwangeren in deze bijzondere fase van hun leven. Zelf zijn we mama’s van respectievelijk 2 en 3 kinderen.
Locatie
In de provincie Zuid-Holland (Schipluiden), verscholen in het groene landschap tussen Delft, Rotterdam en Den Haag, ligt deze unieke en prachtige locatie.
De dag vindt plaats in een mooie en inspirerende, ruime zolder, waar je kunt deelnemen aan deze heerlijke retreatdag met uitzicht op het polderlandschap.
Sta jezelf toe om tot rust te komen, opnieuw contact te maken en jezelf te omarmen. Vind inspiratie en verdiep je inzichten.
prijs
- Compleet en intiem zwangerschapsretreat op zaterdag 3 mei 2025.
- Speciaal ontworpen voor zowel eerste als ervaren aanstaande mama’s.
- Het tarief is inclusief een geheel verzorgde dag voor €159,-.
- Kom je samen met een zwangere vriendin, dan betaal je €289,- voor jullie beiden.
Verwen jezelf met dit unieke, ontspannen en inspirerende all-inclusive dag, speciaal ontworpen voor zwangere mama’s.
